Траблы с концентрацией.

[Violett-Line]

Реал

У меня какие-то жуткие проблемы с концентрацией внимания. Не могу больше получаса залипать на чем-то одном, даже очень увлекательном...
Села посмотреть пилотный эпизод иксфайлов, первые десять минут пролетели на одном дыхании, но дальше я уже стала поглядывать на часы и отвлекаться на что попало.
С работой и написанием всякой ерунды для учёбы ситуация ещё печальнее.
Я даже книжку себе купила с мануалами по сохранению концентрации, теперь я знаю, что моя проблема называется "ситуационно обусловленный дефицит внимания". Окей, а дальше-то что?
Я дочитала книжку до двадцать первой страницы и пошла куда-то...
У меня такое уже было в школе и на первых курсах университета, я брала в руки какую-то умную книгу и честно ее читала, через каждые полторы страницы ловила себя на том, что думаю о чем-то левом и начинала читать заново, пробовала читать вслух, но так начиналась какая-то совсем стрёмная рассинхронизация.
Не, я понимаю, что тут надо собраться, оградить себя от отвлекающих факторов, вырубить мессенджеры и осознать ответственность в своём занятии. С работой это годится.
Но блин, 48 минут тв-серии отсидеть без порыва запостить в днявку про СОДВ тоже бы можно...
Я примерно помню, когда это началось, и почему началось тоже знаю.
Не знаю только, что делать.
Может быть, книжка мне подскажет.
Если я ее всё-таки дочитаю.

@настроение: бесит

@темы: Реал

Comments

[tata_red]

у меня есть похожее. я постоянно отвлекаюсь. иногда даже серию саус парка (20 минут) не могу посмотреть без перерыва. правда, я потом возвращаюсь к прерванному..

Я дочитала книжку до двадцать первой страницы и пошла куда-то...

это лол)

но я надеюсь, что ты справишься!
ну или сможешь с этой вещью взаимодействовать.

[лорд_Генри]

та же хрень вообще( плюс еще все усугубляет вечный дефицит времени и необходимость делать несколько дел одновременно...
книжка говорит что-нибудь по поводу того что с этим делать?

[Violett-Line]

tata_red,

. иногда даже серию саус парка (20 минут) не могу посмотреть без перерыва. правда, я потом возвращаюсь к прерванному..

Я тоже возвращаюсь) Просто такая хрень у меня во всём, я тут эссе писала целый день, потому что после каждой пары абзацев сидела качалась на стуле, серфила интернет и ходила в магазины. А могла бы настучать часа за два всё.
К книжке тоже вернулась)

но я надеюсь, что ты справишься!
ну или сможешь с этой вещью взаимодействовать.

Спасибо, за по-любому надо.

лорд_Генри, слушай, да, говорит!
По крайней мере, претендует на это, но я пока не дочитала до методик работы. Но в прочитанной части книги перечислены несколько основных корней проблемы - и там вот есть это вечное залипание в информационном поле, которым я грешу, а так же вот эта наша многозадачность тоже названа.
Что предлагает делать с этим автор, пока не прочитала. Но очень уж хочется ему верить, вроде как какой-то крупный специалист по СДВ и вообще психомедицинское светило.

[лорд_Генри]

Violett-Line, я никогда не верила в такие книжки, а может надо расскажешь, как дойдешь?)

[tata_red]

Violett-Line, дада, я тоже уверена в том, что виновата информационная доступность. проверить, написал ли кто. не появилось ли что либо новое. просто куда-нибудь слазать. это как.. тяга к курению. чтобы занять руки.

[Faery]

Эх, у меня вот тоже самое. Я из-за этого на работе жутко торможу с письменными переводами, да и даже любимые сериалы-книги не удерживают моего внимания надолго...

[Violett-Line]

лорд_Генри, дак да, я сама со скептицизмом отношусь к любым вообще советам по всякому тайм-менеджменту и прочему самосовершенствованию, но тут славбогу не про тайм-менеджмент, а акцент обещан именно на сохранении и усилении концентрации. Прочитаю и всё расскажу.

tata_red, угу, как раз и с курением там проведены параллели, и в целом с зависимостями.
У меня телефон за день разряжается под ноль, потому что иногда я в него тыкаюсь даже когда бегу по улице ><

Faery, будем с этим разбираться

[tata_red]

Violett-Line, у меня телефон кнопочный, и я в него не лезу, потому что.. смс звонки и фото) смысла лазать нет. но вскоре планирую покупку сенсорного. я дозрела до него.. и с ужасом жду, что будет. сколько денег будет уходить на инет..
чувствую, когда-нибудь нас ждет крещендо этой информационной зависимости =\

[лорд_Генри]

Violett-Line,

[TakaraSuzume]

Простите мимокрокодила за беспокойство, но можно узнать, что за книга?

[Violett-Line]

TakaraSuzume, не извиняйтесь!))
Вот такая книга:

[TakaraSuzume]

Violett-Line, спасибо! Хорошо, если поможет что-то с этой проблемой сделать.